设置方法如下
1. 第一步，打开手机并在桌面找到设置图标，点击进入。
2.第二步，点击设置页面下的屏幕使用时间选项。
3. 第三步，进入屏幕使用时间页面后，可看到当前已使用的时间，点击下方的停用时间选项。
4.第四步，在停用时间页面中，可以看到当前停用时间功能为关闭状态。
5. 第五步，点击右侧的开关将其开启后，可以在下方看到设定的使用时长，默认为22点到7点。
