1。佩戴前应区分耳机的左右单元。如果方向相反，它将无法佩戴。耳挂式耳机为一体式或分体式，采用线材连接。一般耳机上都标有L和R，分别是“左”和“右”。
2.握住耳机，将线缆部分从头部放到脖子后面。两个发声单元分别面向左耳和右耳。
3.将两只耳机的挂件从耳朵上方放下，避开耳廓，挂在耳朵根部，也就是耳朵和头部的连接处，就像戴眼镜一样。
4.将两只耳机的入耳部分轻轻抚平至耳道口，然后稍用力将其插入耳道，刚好到位，不要太深。角度可以来回调节，保证佩戴的稳定性和舒适性。
5调整颈部连接线的长度，用固定夹夹住。注意不要让线过长，容易松动，不易锻炼如果太短，运动时会不舒服。
