100米训练三个月，可以在原有的基础上提高0.2~0.5秒。
每一个人的运动基础不同，所以说这个没有一个固定的算是和没有一个固定提高成绩的幅度。通常我们是按照惯例来计算的，也就是说一个人在田径队里面参加训练，然后他经过反复不停的练习后，会有一定成绩的提升。
100米三个月能提升一秒吗
100m通过三个月来提升一秒还是可以的，但是100m总地来说路程是比较短，所以提升起来还是有点困难的，但通过努力提升一秒还是可以的。
