先把护眼模式打开，然后在设置中调换颜色。
如果是在白天，自己适应哪个颜色就可以选择哪个颜色，我通常用的是绿色和牛皮纸色。
如果是晚上呢，可以切换成夜间模式，亮度与颜色调节到自己的眼睛感觉适宜的那个状态。
但还是推荐纸质书，电子产品再怎么调相比纸质书对眼睛的伤害也会大一些
