站桩最好一天站两次，每次都在40分钟以上。
站桩的一个最大的好处是不用静心，不用排除杂念，只需要摆个姿势站在那儿就能起到锻炼效果（当然静心效果会更好）。
站桩一天练几次最好
站桩一天练两次为宜。
站桩即身体如木桩站立不动，目的在于如木桩有根稳定，而非不动傻站。是中国武术体系中的一个重要组成部分。
