人艰不拆（rén jiān bù chāi），网络流行词，意思是“人生已经如此的艰难，有些事情就不要拆穿”，出自林宥嘉演唱的歌曲《说谎》。后常被网友在回帖中引用，意思是“楼主直接说出了一个事情的真相，只是让人一时无法直接面对”。
“人艰不拆”在国家新闻出版广电总局2014年11月27日发出的通知中被明令禁止广播电视节目使用。
