从右往左的楼梯被称为反手楼梯，反手楼梯也分成类似顺楼梯的连续反手楼梯、间断反手楼梯、折叠手反楼梯。
爬反手楼梯有利于增强心、肺功能，使血液循环畅通，保持心血管系统的健康，防止高血压病的发生。消耗热量多，对于肥胖的形成起到良好的阻碍作用。爬反手楼梯消耗的体力比较大，能够有效的增强消化系统功能，增强人的食欲。由于需要腹部反复的用力运动，使肠部蠕动加剧，能够有效的防止便秘的发生。还能使人体的神经系统处于最佳的休息状态，有利于睡眠和避免焦虑现象的出现，同时还是治疗神经衰弱的最为有效的辅助手段之一。
