支撑身体的那条腿先沉。
太极拳步伐是猫步，要轻抬轻落。重心必须在不动的那条腿上，动的那条腿才会轻盈灵活，身体才能稳住。举例：
野马分鬃：双手抱球，轻抬左脚，此时身体重心在右脚。左脚向左前方迈步落脚跟，此时身体重心仍然在右脚。如果你此时把重心放到左脚了，那么落脚时就会突然且很重，像砸下去的样子。当双手左前右后对拉到位的同时，重心由右脚逐渐分担给左脚，最后两脚共担。最后亮相两腿是左腿弓右腿蹬，上身垂直于两腿之间。继续下一个动作抬右脚，身体重心在左脚……以此类推
