我认为负重俯卧撑没有卧推效果好，卧推可以通过双臂抓扛的宽窄锻炼到胸部不同部位的肌群，同时也可以激发最大的潜能提高锻炼效果。
负重俯卧撑有没有卧推效果好
我的回答是负重俯卧撑，没有卧推的效果好。
对于任何无氧运动来说，徒手动作都是比器械动作更难掌握的运动技能，俯卧撑即使是负重来做，对身体平衡性和稳定性要求都是非常高的，远大于卧推的难度，所以从安全性和锻炼效果上来讲，卧推动作的效果都比负重俯卧撑效果容易掌握，对胸部肌肉的刺激也就更大，所以卧推比负重，俯卧撑效果要好一些
负重俯卧撑有没有卧推效果好
各有特点，不同运动项目可以锻炼不同的肌肉和器官，负重俯卧撑和卧推都是锻炼上肢力量和胸肌的有效方法，所以科学的进行练习都能起到很好的效果。
