手机钉钉上传zip文件的步骤和方法是：
1、第一步：打开钉钉，在界面左下角选择钉盘。
2、第二步：左侧选择个人文件。
3、第三步：上方选择上传/新建，接着选择需要上传的文件即可。
4、选择需要上传的本地压缩文件，点击确认上传，就可以上传到钉钉里了。
