我们骑自行车七大忌指的是：
1、不要单手或放开双手骑车
2、不要骑车时脚趾朝下
3、不要完全不加阻力
4、不要后踩
5、不要在坐姿时经常使用卧姿
6、不要耸肩
7、不要穿不透气的紧身装。
另外，无论哪种骑行，都要遵守交通规则，做好自我防护，带好骑行装备。
