牡蛎功效与作用-牡蛎功效与作用是什么-趣分享

牡蛎中还富含脂肪、肝糖原、多种维生素、牛磺酸以及钙、磷、铁等营养成分。其中钙含量接近牛奶，铁含量为牛奶的21倍。所以常食用牡蛎有宁心安神、护脑健脑、强筋健骨、细肤美颜、延年益寿的功效。

标签： # 牡蛎 # 功效 # 肝糖 # 牛奶 # 牛磺酸

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