冷敷通常用在术后或者晒伤后的修复，热敷通常是洁面后打开毛孔的一个步骤。热敷的话通常温度以40-50℃为宜，大约在脸上敷10-15分钟，既能帮助打开毛孔又能让肌肤吸收营养。冷敷的温度以4-15度为最佳，可以把冰袋放在冰箱里进行一个降温。
