早餐吃什么-早餐吃什么最减肥瘦身-趣分享

早餐最好选择容易消化的食物，比如粥或牛奶，面包，馒头，最重要的是营养丰富，早餐搭配蔬菜水果，以及补充充分的蛋白质，例如鸡蛋，营养丰富的早餐能为一天打下坚实的基础，使人精力充沛，充满能量，工作效率增高。

标签： # 早餐 # 吃什么 # 营养 # 使人 # 精力充沛

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