锻炼苹果肌wink的方法:
第一步：锻炼提上眼肌。
用手使劲压着脑门，眼睛用力睁大，保持十秒。记得不要额头或眉毛处用力，而是眼睛周围的肌肉用力！
第二步：左右眼分别动。
用手撑着一只眼睛，另一只眨眼，左右各十下，直到习惯左右眼睛分别动为止。
wink眨眼怎么练苹果肌
如果不能轻松wink， 就需要注意调整和锻炼面部肌肉。多做面部肌肉放松和练习， 慢慢感受自己变得通畅、清醒。练习呼吸、瑜伽、微笑、闭上单眼 ，慢慢会发现变化。
