粗纤维食物有哪些-粗纤维食物有哪些有助于排便-趣分享

粗纤维食物常见的有：白菜、花菜、韭菜、玉米、绿豆、苹果等。粗纤维食物是指每百克食物含粗纤维2克以上的食物。粗纤维是植物细胞壁的主要组成成分，包括纤维素、半纤维素、木质素及角质等成分。

标签： # 食物 # 粗纤维 # 纤维素 # 成分 # 细胞壁

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粗纤维食物有哪些