怎么练臂力最好小孩怎么练臂力-趣分享

练臂力可以举亚铃球，经常锻炼可以增加胳膊上的肌肉，看上去给人一种壮壮的感觉。

如果没有亚铃球，可以举灌满水的塑料瓶，每天坚持举，长久下去也可以练臂力。

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怎么练臂力最好