爬山120米的山不超过3.5公里左右，大约消耗200大卡热量。爬山消耗的卡路里和爬山的速度及山的高度有关系。一般情况下，景区的山地，按照每小时2公里的速度，爬山一小时可以消耗500卡左右的热量。如果加快爬山速度，消耗的卡路里就会增多。
爬山是一项全身运动，对全身各处都有消脂的作用，只不过某些部位脂肪分解速度更快，当你爬山达到一定的时间后，你就可以消耗脂肪。
爬山120米相当于平路走几公里
相当于平地240米，爬山所消耗的体力是走平路时的两倍，耗用时间大慨也是两倍左右，所以爬山10公里相当于平地走20公里，当然这个还需要具体看爬山的坡度和路况来确定，因为如果是徒手攀爬，山路坡度特别陡的情况，可能爬10公里山相当于平地走30公里路。
爬山120米相当于平路走几公里
爬山120米相当于平路走几0.36到0.41公里。
走山路一公里的距离乘以该系数，便得出其相当于平地步行的距离长度（即N公里）。该系数N为3到3.5！
爬山一公里，相当于平时走路3到3.5公里路程所消耗的能量。所以说有条件有时间的话多去爬爬山，对身体还是很有好处的。
