碳水是什么-碳水食物是增肥还是减肥-趣分享

碳水通常指由碳、氢、氧三种元素组成的化合物，由于其所含的氢氧元素比例为二比一，和水一样，故称为碳水化合物。它可以为人体提供热能。碳水化合物的主要食物来源有：糖类、谷物、水果、干果类、根茎蔬菜类等。

标签： # 碳水化合物 # 碳水 # 元素 # 根茎 # 糖类

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