1、拔河道为地上画3条直线，间隔为2米，居中的线为中线，两边的线为河界。拔河绳中间系一根红带子作为标志带。2、一场比赛由两队参加，每队上场人数为16人。3、裁判员发出“预备”口令，双方队员站好位置，拿起拔河绳，拉直做好准备。4、待裁判鸣哨后，双方各自一起用力拉绳，把标志带拉过本队河界的队为胜方。
