53分钟20秒。
520配速，就是说5分20秒一公里。跑10公里用时53分钟20秒。这个成绩在业余爱好者里算比较好的。普通人一口气可以跑10公里的都很少，能70分钟左右跑10公里 ，这个人的身体素质，心肺功能算得上优秀。
对比一下我们平时说的快走 一般一个小时可以走6公里，换算下来就是10分配速。
