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含铁的食物和水果有哪些

更新时间：01-23 综合 由 蓝玉 分享

含铁的食物和水果有：猪肝、鱼、猪肉、牛肉、羊肉、菲菜、荠菜、芹菜、菠菜、木耳、海带、紫菜、香菇、桃子、香蕉、核桃、红枣、草莓、樱桃、火龙果和菠萝等。

标签： # 食物 # 水果 # 含铁 # 荠菜 # 有哪些
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