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香蕉适合晚上吃吗

更新时间：02-02 综合 由 傲骨 分享

香蕉适合晚上吃。晚上吃香蕉，有助于肠胃消化，从而促进睡眠。不过，一定要吃完全成熟的香蕉，不然会导致胃胀，影响睡眠质量。

标签： # 香蕉 # 晚上 # 适合 # 肠胃 # 睡眠
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