塑胶哑铃更好些，塑胶哑铃的棱角圆润、接触面大，无论是撞到地面、家具还是运动者的肢体，都不会造成严重的伤害。但如果换作金属哑铃便有不同，一旦发生碰撞，分分钟让你领教铮铮铁骨的强大威力。如果是家用，且以锻炼肌肉的品质为主要目的，塑料哑铃显然更加合适如果你家的房子空间充裕，且以大规模增肌作为最终目标，那么请选择大尺码、高重量的金属哑铃。
