填色也是一种艺术创作的过程，需要创造性的参与：比如颜色的搭配、在已有团中添加新的元素等等，创作活动本身具有减压的效果。
另一方面，由于填色是一种小时候常进行的活动，在填色的时候，我们很容易回到童年的状态中——往往是压力最少的时候。
