营养食品有很多，常见的就是水煮鸡蛋。牛肉这些可以补充我们人体需要的蛋白质。还有新鲜的蔬菜水果。可以补充我们的维生素。还有一些谷物类的食品，还有食纤维。易于消化
十大营养食品
一是水煮鸡蛋，二是牛奶，三是胡萝卜，四是牛肉，五是苹果，六是新疆的葡萄干，七是燕麦粥，八是鱼和虾，九是开水，十是火龙果
营养食品有亚麻籽
营养食品有大蒜
营养食品有蓝莓
营养食品有小虾皮
营养食品有大豆
营养食品有杏仁
营养食品有南瓜籽
