50厘米。
划船机的脚踏有档位可以调节高度，个人认为五十厘米是比较合适的高度。当然，这个也是根据个人身高来自行调节的，以脚踏高度来适应划船时背部的发力感。划船机模仿划船动作来有效锻炼到我们的背阔肌肉群，当握把向身体位置拉时，要挺胸同时肘部向后。
