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瘦腰瘦肚子的简单动作

更新时间：02-04 综合 由 画青笺ぶ 分享

瘦腰瘦肚子的简单动作有平板支撑、俯身提膝抬腿、跪姿转体后抬腿、支撑开合跳、侧支撑转体、仰卧交替抬腿、跪姿鸟式伸展、简易波比以及腹部拉伸等等。

标签： # 抬腿 # 肚子 # 动作 # 简单 # 瘦腰
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