晚上喝牛奶的功效与作用-趣分享

晚上喝牛奶，可以帮助睡眠、改善失眠、安神补脑、缓解紧张、提高人体免疫力和抵抗力。除此之外，还具有美容养颜、美白肌肤、促进肌肤再生以及延缓衰老等功效与作用。

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晚上喝牛奶的功效与作用