健肌粉和增肌粉的区别是作用不同，健肌粉的作用是加固肌肉，而增肌粉的作用是增加肌肉。健肌粉通常是含有大量乳清蛋白，同时也添加了其它肌肉“生长”所需的养分。增肌粉中含有很高的热量、碳水化合物、糖分和中等分量的蛋白质。它的目的是为了增加自身的肌肉量以及体重。
