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减肥的最佳碳水

更新时间：02-01 综合 由 忆离人 分享

减肥的最佳碳水包括全谷类食物、豆类、纤维丰富的蔬菜、低GI水果等。像糙米、燕麦片、玉米、薏米、小米这几种都是减肥的最佳碳水化合物。

标签： # 碳水 # 碳水化合物 # 燕麦片 # 薏米
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