增肥食谱一周肥10斤-胰腺炎增肥食谱一周增10斤-趣分享

早餐：馒头、面包、豆浆、茶叶蛋、面条根据自己喜欢选择；中餐：两荤一素，多吃菜，少吃饭，然后吃一个中式面包；晚餐：一碗面条或者一盘饺子；宵夜：一杯牛奶和一个水煮蛋或者是蛋糕，然后再吃几颗蜜枣。

标签： # 面条 # 食谱 # 面包 # 增肥 # 蜜枣

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