1、安神除烦，米蕉的碳水化合物可以补充大脑消耗的葡萄糖，缓解脑部出现的疲惫、易怒、头晕、失眠、注意力涣散、极度口渴、沮丧等症状。2、生津止渴，米蕉有利于润喉去燥，使人清爽舒适。3、缓解失眠，米蕉中含有大量蛋白质和多种氨基酸，能安抚人类的末梢神经，对人类的失眠有好的缓解功效。
