1、强身健体，纳豆中含有丰富的纳豆菌、优质小分子蛋白质、卵磷脂，维生素K2等多种活性物质，有强身健体的效果；2、预防高血脂，纳豆能溶解血液中的血栓，降低血液粘稠度降低胆固醇清除血液中的毒素；3、美容养颜，纳豆能够降低血液粘稠度，淡化色素在皮肤上的沉淀与累积减少色斑的形成，实现美白减肥的效果。
