1、改善睡眠质量,红红香米里面还含有一种兼做色氨酸的营养物质,它对于消除人体的疲劳感,改善睡眠质量;2、补血养血,红香米里面含有多种微量元素,比如硒元素、铁元素、钙元素、钾元素等等,对于补血养血是很有帮助的;3、延缓衰老,红香米里面含有大量的花青素,这是一种非常有效地抗氧化剂,能延缓肌肤的衰老。