1、美容养颜，百合中含有丰富的黏液蛋白，能增强人类皮肤的抗氧化能力，让肤质变得越来越好；2、防止血压升高，百合还是一种高钾低钠的健康食材，人们多吃百合以后能形成丰富微量元素钾，可加快人体内钠盐代谢，防止血压升高；3、宁心安神，经常吃百合还能起到宁心安神的重要作用，能缓解失眠问题。
