1、降低胆固醇，奇异果含有的维生素C有助于降低血液中的胆固醇水平，可以帮助稳定血液中胆固醇的水平；2、提高免疫力，奇异果的功效还包括提升免疫功能，吃奇异果还增加红血球生产，加强牙齿和指甲，增强体质；3、抗氧化，奇异果含的具有出众抗氧化性能的植物性化学物质sod，具有抗氧化效果。
