1、常写作的人可以增强自身免疫力
一项加利福尼亚大学的研究显示，如果人们预先写下他们的伤感情绪，伤口愈合的会更快。
通过对志愿者表达性写作的分析，研究者认为将自己的感受以一个故事的形式写下来或者简单地想象一个创伤事件并写下来，从某种方面会增强免疫系统，使身体健康状况得以改善。
2、阅读让人长寿
一项研究发现，爱读书的人比不爱读书的人具有明显的“生存优势”。
耶鲁大学的公共健康专家进行了一项长期调查，在过去11年中，他们跟踪记录了3600名50岁以上男性和女性的健康与阅读习惯。研究表明，每天读书的时间越长（哪怕只有半小时），寿命就越长。截至1/5的研究对象死亡时，爱读书的人比不爱读书的人平均寿命长近2岁。
研究人员指出，在长达数百页的阅读过程中，读者一直追随作者的思路、人物或情节，这种“深度阅读”所付出的智力努力让大脑一直保持活跃。此外，书籍还能增强“同情心、社会认知和情商”，这与延长寿命也有关系。
3、勤思考有利于长寿
一个好的作品，离不开作家的勤奋思考与创作。
日本医学博士春山茂雄，从大量临床试验科研发现：善于思考的人，分泌的脑内吗啡是自然吗啡的5～6倍，它不仅改善大脑功能，保持脑细胞的年轻活力，还能增强免疫力。
