解决具体的步骤如下：
1、打开Premiere软件，点击左上角的文件按钮。
2、把鼠标移到导出菜单上。
3、选择媒体菜单。
4、点击格式选项的下拉菜单。
5、单击选择H.264选项。
6、检查导出设置是否设置完全，即可导入无齿轮状态的文件。
pr删掉同步，只需要在视频条那里鼠标点右键删掉同步。
