身子保持平衡，用中速，而不应该用慢速，速度越慢方向越难控制。
1.下坡时需要脚后跟向下，通过压低身体让能吸收刹车或冲击的力量。
2.想要移动身体向后，理想情况是让臀部轻微的保持在车座后面，离多远依赖坡度有多陡，弯有多急。
3.当臀部后移，下一步就是放低背部，让身体处在竞赛姿势——躯干压低，臀部后移，抬头看向前方，这能降低身体重心，通过弯曲的四肢让自行车有充分的移动空间。
4.放低躯干，需要正确的手臂姿势，这意味着肘部向下，前臂在越野时几乎是平的，手腕下沉。
