菊科菊苣属草本植物，植株可入药，也可以食用。植株幼嫩的叶片可以食用，将叶片采收洗净后，可以炒食，也可以煮成菊苣汤。叶片也可以凉拌食用，将其和黄瓜或胡萝卜一起切成丝状，加入葱、蒜和香油等调味料，搅拌均匀后可食用。
菊苣怎么食用
菊苣可像莴苣和菠菜一样食用并可以与它们互相替换和搭配。菊苣也可炒食或入汤，宜在烹饪过程快结束时再加入。
生菊苣经常与其他绿叶蔬菜一起放酸辣沙司和蛋黄酱制成沙拉食用，既有营养，又能增加食欲。菊苣的叶子如果不太新鲜的话，可以煮后加到果馅饼和乳蛋饼里，也可以与沙司一起做。还可以做面包涂层。
菊苣怎么食用
食材明细
菊苣200克、花生两小把、香油少许、盐少许、酱油1勺、白米醋1勺、蚝油1勺、蒜2瓣、小葱1把、鸡精适量、白糖适量
菊苣的做法
1、花生放烤箱里200度，烤十分钟左右，烤熟取出，晾凉去皮
2、将苦苣摘洗干净，备用
3、取1小把洗好的小葱备用
4、将已经准备好的苦苣、小葱切成小段，放入盆中，加入适量的盐、白砂糖、白米醋、香油、鸡精、蚝油搅拌均匀，装盘
