山地自行车可以改成单速，只要把前后变速器拆掉，然后把飞轮和牙盘换成单片的就可以了，如果不想动手更换的话，只需骑行时不使用变速器，这样就和单速自行车没区别了，但是变速自行车是为了骑行更加舒服，省力，所以把变速自行车更换成单速明显不实用。
