调整表格大小不压字具体的步骤如下：
1、首先打开需要编辑的excel表格，点击打开“格式”。
2、然后在弹出来的窗口中点击选择“自动调整行高”。
3、然后在点击选择格式中的“自动调整列宽”。
4、然后在弹出来的窗口中就可以看到单元格自动适应文字大小。
5、最后点击确定即可。
