144hz的显示器可以大幅度减少画面模糊,撕裂和拖影,让眼睛更好分辨画面,看起来也更舒服。再然后伤眼睛和显示器的刷新率没有主要的关系,主要是和背光光源有关,个人建议可以亮度尽量低一点,或者使用防蓝光眼镜。