运动时尽量不要开空调，不要对着风扇吹。如果空气比较闷，可以将风扇对着墙，制造气流，这样就不会太热。
其实，夏天身体热是很正常的事，千万不要怕热而不动。这样身体内部的热无法排出体外，整个人就会变燥热，心烦，头热。反而你运动了，出一身汗，就感觉十分清爽。我现在每天早上起来站桩、八段锦锻炼差不多一个小时，一身微汗，也不用洗澡，感觉很舒适。下班我就走一个地铁站的路程回家，晒晒太阳，出一身大汗，晚上也不觉得热
