如果用11分钟走一公里即1000米，那么一分钟就是99米，作为中老年来说比较快了，年靑人可以。这个速度我已经达不到了，就是强走也坚持不到11分钟。我认为中老年平时走路锻练身体每分钟60米比较合适，有氧运动嘛，再快了就大喘气了，对身体不好。
