公路车在上坡之前变档，当你骑车遇到上坡的时候，要提前预判，不要在上坡之前换档（减速），要在上坡之前换档，这样既要保持车速，又不会对膝盖造成伤害。
其次，上坡路上骑行时，为了省力，应该把前档到的1档位，后档调到1、2、3、档位均可。
