一、炸东西油起沫的原因有：1.炸东西的油被反复使用2.炸东西的油温不够3.油很脏，使用过的油里面有很多杂质4.劣质油，里面混杂着各种不同的油，沸点不一。
二、解决方法：1、换不容易起沫的油。可以用基本不含磷脂的精炼油。磷脂易吸水，且其本身是一种良好的表面活性剂，可以使油水乳化，产生丰富的泡沫而四溢而精炼油因为已经基本去除磷脂，所以几乎无此现象。2、换新油。油用久了就不能再用，会起沫，也对身体不好。
