2019年，汕尾市辖1区、2县，代管1市，另设2个管理区或功能区（1个区：城区2个县：海丰县、陆河县1个代管市：陆丰市2个管理区或功能区：广东汕尾红海湾经济开发区、汕尾华侨管理区）
根据第七次人口普查数据，截至2020年11月1日零时，汕尾市常住人口为2672819人。
