1.垂直高度的调节，头部距离车顶的位置在一拳到二拳左右，把视线放在挡风玻璃的居中位置，能够看到前方引擎盖的前沿。
2.前后距离的调节，首先是调节腿和油门踏板和刹车踏板的位置，这里要保持腿部有一定的弯曲度，因为要保证出现事故时腿部有一定的回弹幅度，不要太直，其次是手和方向盘的位置，这个就很好调整了，因为腿已经基本固定了，所以只需要把手伸直，手腕的位置能达到方向盘的最上方位置就行了，手臂要有一定的弯曲，如果达不到，可以调一下座椅的前后距离。
3.靠背和头枕的调节，靠背的调节是能够支撑你的腰部就行了，这里就是因人而异了，怎么舒服怎么调，头枕的调节是尽量把头枕调整到后脑勺的位置，要有一定的空隙，不要超过7cm。
4.安全带的调节，这个就很重要了，这个要是调整的不好，出现事故时就不能保护自己的身体了，安全带的长短是可以调整的，根据自己身体胖与瘦，固定身体不能太紧或太松，肩带放在肩膀中间的位置，不能靠近颈部，也不能放在肩膀的下沿位置。
5.方向盘的调节，现在的汽车都是可以上下前后调整的，前面讲的都做到的话，这里只需讲一下安全气囊了，气囊在方向盘的中间，所以不能太高或太低，也不能太近或太远，我个人的经验是正对自己胸部偏上的位置就行了，因为这样既能保护头部和胸部
